Norsk treningsapp: dette bør du sjekke

Hvorfor velge en app på norsk?

For mange går det fint å trene på engelsk. Men en app du bruker hver uke, med korte pauser og sliten hjerne, er lettere å bruke på eget språk. Særlig øvelsesinstruksjoner er lettere å forstå på norsk hvis du er ny på gymmen.

Hvilke apper har norsk?

Blant de vanligste treningsloggene har Løft, Lyfta og RepCount norsk, mens Hevy og Strong ikke har det.

Priser og grenser er hentet fra norsk App Store og appenes egne sider i september 2026. De endrer seg, så sjekk butikken før du kjøper.

Dette bør du sjekke

• Er alt oversatt? Se etter både menyer og øvelsesinstruksjoner, ikke bare butikkteksten.
• Hva slags app er det? Mange norske apper selger coaching eller ferdige programmer. Vil du logge selv, trenger du en treningslogg.
• Hvem står bak? Se om du finner en navngitt utvikler og en måte å komme i kontakt på.
• Hvordan behandles dataene dine? Les personvernreglene, særlig hvis appen samler kroppsvekt eller bilder.
• Finnes den på telefonen din? Noen apper finnes bare på iPhone.

To typer norske treningsapper

Søker du etter en norsk treningsapp, får du mest treff på apper som selger ferdige programmer, coaching eller kosthold. De passer hvis du vil at noen andre skal legge opp treningen for deg, og koster som regel abonnement.

Den andre typen er treningslogger. Der bestemmer du selv hva du trener, og appen holder orden på øktene og fremgangen. Dette er det du trenger hvis du allerede har et program, eller vil lage ditt eget.

Hva betyr norsk i praksis?

Sjekk først språket i selve appen. App Store-siden kan være på norsk selv om appen ikke er det, og omvendt. Se også på øvelsesnavnene. Mange på gymmen sier «bench press» og «lat pulldown» uansett, så det viktigste er at instruksjonene er til å forstå, og at du finner øvelsene når du søker.

Støtte er en annen forskjell. Hos en liten norsk utvikler kan du skrive på norsk, og ofte få svar fra den som faktisk lager appen. Til gjengjeld har store internasjonale apper større team og flere funksjoner. Vurder hva som betyr mest for deg.

Løft er laget i Norge, på norsk

Løft er laget av Trygve Melvold, med norske menyer og øvelsesinstruksjoner. Du får ukesplan, logging, progresjon og venner gratis, på iPhone og Android. Du har en person å skrive til når noe ikke virker, og i appen stemmer brukerne på hva som skal lages neste gang.

Du kan lese hva som lagres i personvernreglene, og laste ned appen gratis i App Store og Google Play. Vil du vite mer om hva som faktisk er gratis, les gratis treningsapp: hva får du egentlig gratis?