Importer treningshistorikk

Kommer du fra Hevy, Strong, Lyfta eller RepCount, kan du ta med økter og historikk til Løft. Importen er i beta: de fleste øvelser mappes automatisk, men noen navn og enheter må du justere etterpå.

Last ned Løft i App Store eller Google Play, opprett konto med Apple, Google eller e-post, og åpne import i appen.

Hva som blir med

CSV-import tar sikte på å overføre økter, øvelser, sett, vekt og reps. Mapper, venner, bilder, kommentarer og innstillinger i den gamle appen kommer ikke med. Øvelsesnavn som Løft ikke kjenner igjen, lander som uløste og må mappes manuelt. Dobbeltsjekk kilo versus pund hvis du har logget i lb.

Strava er ikke CSV. Kondisjon hentes via Tilkoblinger etter at du har koblet kontoen.

Slik gjør du det i Løft

Eksporter en CSV-fil fra appen du bruker i dag. Bruk en ekte eksport, ikke et skjermbilde eller PDF.
Åpne Løft, gå til import, og velg kilden som matcher filen.
Last opp filen og vent til økter og historikk er på plass. Store logger kan ta et par minutter.
Gå gjennom uløste øvelser, sjekk enheter, og start neste økt som vanlig.

Får du feil format, eksporter på nytt fra kilden og last opp den nye filen. Slett ikke den gamle appen før du har verifisert at historikken ser riktig ut i Løft.

Hevy

I Hevy eksporterer du treningsloggen som CSV fra konto- eller innstillingsmenyen (Export). Last filen opp i Løft. Du får med økter og historikk. Øvelser med avvikende navn, egne øvelser eller utstyr Løft ikke har, kan mangle mapping. Da velger du nærmeste øvelse i Løft etter import.

Hevy-abonnement og sosiale funksjoner flyttes ikke. Bare loggdataene i CSV-en.

Strong

I Strong eksporterer du historikken som CSV (Export Workout Data eller tilsvarende, avhengig av Strong-versjon). Last filen opp i Løft. Strong er kjent for rask logging; Løft tar imot sett og vekt, men ukesplanen bygger du på nytt i Løft.

Ta en kjapp sjekk av øvelser, vekt og enheter etter import. Strong kan bruke andre øvelsesnavn enn Løft, særlig på isolasjonsøvelser og maskiner.

Lyfta

I Lyfta eksporterer du historikken som CSV. Last filen opp i Løft. Du får med økter og historikk, ikke konto, venner eller innstillinger. Kontroller øvelsesnavn etterpå.

RepCount

RepCount-eksport krever RepCount Premium. Uten Premium får du ikke CSV-filen, og Løft kan ikke hente historikken. Når du har filen, laster du den opp i Løft på samme måte som de andre kildene.

Sjekk at datoer og øvelser stemmer. RepCount-navn kan avvike, så noen øvelser må du mappe selv.

Strava

Strava er OAuth, ikke CSV-import. Koble kontoen under Tilkoblinger i Løft. Da kan du hente inn løpeøkter og annen kondisjon til ukeplanen, og dele styrkeøkter tilbake til Strava, manuelt eller automatisk.

En Strava-CSV lastet opp som Hevy- eller Strong-fil vil feile. Bruk Tilkoblinger.

Hvis noe ser feil ut

Importen er i beta. Vanlige avvik er uløste øvelsesnavn, blanding av kg og lb, og økter som mangler et sett. Rett mappingen i appen, eller send en e-post via hjelp og kontakt med hvilken kilde du brukte og omtrent hvor mange økter du forventet.

Vil du sammenligne funksjoner før du bytter? Se Løft vs Hevy, Strong, Lyfta og RepCount.