Bruk Løft til mer
Strava og styrketrening i samme plan
Trener du både styrke og løping, ender du lett opp med to apper som ikke snakker sammen. Det var nettopp dette som fikk meg til å lage Løft.
Av Trygve Melvold · · 3 min
Problemet
Strava er god på løping og sykling, men ikke laget for sett, reps og vekt. Treningslogger er gode på styrke, men vet ofte lite om løpingen din. Da har du ingen samlet oversikt over hvor mye du egentlig trener i løpet av uka.
Slik virker det i Løft
- Hent inn løpeøkter. Løpeturer og annen aktivitet fra Strava kommer inn i ukesplanen.
- Del styrkeøkter tilbake. Du deler styrkeøkter til Strava, manuelt eller automatisk.
Slik kobler du til
Koble Strava under Tilkoblinger i appen, og godkjenn tilgangen hos Strava. Får du det ikke til, prøv å koble fra og til igjen.
Strava er ikke det samme som CSV-import. Laster du opp en CSV fra Strava under import, vil det feile.
Eksempel på en uke
Du kan for eksempel ha styrke mandag, onsdag og fredag, løping tirsdag og lørdag, og hvile på de andre dagene. Da ser du hele uka på ett sted, med løpeturene fra Strava ved siden av øktene du logger i Løft.
Klokken din kan også kobles til. Les om Garmin og styrketrening, eller last ned Løft gratis i App Store og Google Play.