Bytte app
Strong-alternativ med ukesplan og venner
Strong er kjent for rask logging og et ryddig oppsett. Du ser kanskje etter noe annet hvis du vil ha flere gratis øktmaler, en ukesplan, eller trene sammen med venner.
Av Trygve Melvold · · 3 min
Jeg lager Løft, så les dette med det i bakhodet.
Forskjellene på Strong og Løft
| Løft | Strong | |
|---|---|---|
| Pris | Gratis | Gratis, Pro 49 kr/mnd eller 305 kr/år |
| Øktmaler gratis | Ubegrenset | 3 |
| Norsk | Ja | Nei |
| Ukesplan | Ja | Nei |
| Innlegg og leaderboard | Ja | Nei |
| Kroppsvekt | Ja, med bilde | Pro |
| Strava | Ja | Nei |
Priser og grenser er hentet fra norsk App Store og appenes egne sider i september 2026. De endrer seg, så sjekk butikken før du kjøper.
Når du bør bli på Strong
Vil du bare logge raskt, uten noe sosialt rundt, og er du fornøyd med oppsettet, er det få grunner til å bytte. Strong har vært lenge på markedet og gjør jobben sin godt.
Når Løft passer bedre
Løft passer hvis spliten din har flere enn tre økter, og du vil ha den lagt inn i en ukesplan med hviledager. Den passer også hvis du vil trene med venner, få løpeturene fra Strava inn i samme plan, eller ha appen på norsk.
Slik tar du med historikken
Eksporter dataene som CSV fra innstillingene i Strong, og last filen opp under import i Løft. Sett og vekt kommer med, men ukesplanen bygger du på nytt. Les hele guiden om å bytte treningsapp uten å miste historikken.